타트체리란?
시중에 판매하는 단맛을 내는 체리와 달리 신맛을 내는 품종의 체리입니다. 타트체리에는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증 생성을 억제하는 베타카로틴 성분이 풍부합니다. 또한 수면에 도움이 되고 강력한 항염, 항암 효과를 발휘하는 천연 멜라토닌 성분이 함유되어있어 건강에 좋습니다. (출처: 네이버 지식백과)
타트체리의 효능
1. 염증 감소, 관절염 및 통풍에 효과
안토시아닌 함유 - 관절염, 통풍과 같은 염증성 질환의 통증과 붓기 감소
2. 항암효과
천연 멜라투닌 성분 함유로 함암효과 발휘
3. 면역력 증가
각종 비타민과 미네랄 함유로 인한 면역력 증가
4. 항산화
안토시아닌 함유 - 활성산소를 제거하여 항산화 작용이 뛰어남
5. 노화방지 및 피부미용
안토시아닌 함유 - 피부노화의 원인인 활성 산소 제거 및 피부 색소 침착 방지
6. 다이어트
혈당지수 낮아, 다이어트 식품으로도 뛰어난 효과
7. 당뇨개선
안토시아닌 함유 - 인슐리 분비 촉진으로 혈당 조절에 도움
8. 눈건강
비타민 A 다량 함유 - 야맹증 및 시력회복에 탁월
9. 뇌건강
항산화 효과로 인한 파킨슨 병 또는 알츠하이머 예방효과
10. 혈관건강
칼륨 다량 함유 - 나트륨 배출을 돕고, 심혈관 질환 예방에도 도움
11. 빈혈
철분 다량 함유 - 딸기의 6배, 사과의 20배
12. 불면증에효과
멜라토닌 함유 - 신경안정 및 수면유도
타트체리의 부작용
타트체리는 소르비톨이 함유되어 있어 과다 복용 시 속쓰림, 복통 및 설사를 유발 할수있습니다. 그리고 타트체리에 함유 된 퀘르세틴은 다른 약물과 복용 시 부작용을 야기할 수 있으므로 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
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